Uno de los mayores problemas a la hora de hacer ejercicio es la falta de constancia. Para que el deporte repercuta de manera positiva en nosotros, tanto física como psicológicamente, es importante...
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La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de los consabidos de estar en forma y liberar estrés. Conocer esos otros beneficios del boxeo te convencerá, si no lo estás...
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Andar está infravalorado. Al tratarse de una actividad absolutamente rutinaria, no se la valora cómo se merece. No se entiende como una actividad perfecta como entrenamiento. Como ejercicio...
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Otra vez se ha pasado el otoño, el invierno y la primavera y no te has puesto a hacer deporte. Lo pensaste justo después de las vacaciones, lo prometiste el 1 de enero, hasta te apuntaste el...
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¡¡Tranquilo, tranquila, sigue leyendo!! Entiendo que con este calor, solo oír seguidas las palabras ejercicio y verano provoca un tremendo rechazo. Lo sé. Y lo tengo en cuenta. Si haces deporte...
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Hoy en día cada vez son más personas las que se preocupan por su salud y deciden ponerse en manos de un entrenador personal para mejorar física y mentalmente. Por eso, cada vez se necesitan más...
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Ya llega el veranito y con él la playita y el lucir palmito. Esperemos que durante los duros meses de invierno que acaban de pasar hayas aprovechado para ponerte en forma, pero si no lo has hecho,...
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¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? Te presentamos nuestra primera rutina completa de ejercicios, perfecta si quieres empezar a hacer ejercicio. Ponla en práctica sin material...
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No, no hay ningún estudio de una prestigiosa universidad que diga que estar tirado en el sofá viendo la tele adelgaza. Lo siento. Yo también lo he buscado y no, no lo hay. Mucho me temo que, si...
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