La grasa abdominal es uno de los peores enemigos de aquellos que buscan recuperar la forma física o mantenerla. La zona del abdomen es donde la grasa se acumula con mayor facilidad y la más...
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Las consecuencias de una mala alimentación pueden ser variadas: aumento de peso, fatiga, manifestaciones cutáneas... Por eso, es muy importante estar al tanto de qué alimentos son más o menos...
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Dentro del auge de la comida saludable, si hay que destacar un ingrediente como líder de esta revolución en los últimos años, ésa es sin duda alguna la quinoa. Este cereal de origen andino...
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Si quieres que tus kilos no aumenten y llevar una vida saludable evita, en la medida de lo posible, estos seis alimentos que van directos a tus cartucheras. 1. Frutos secos Están ricos. Son un...
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Hay mil y un mitos sobre la pérdida de peso pero ¿son realmente los carbohidratos son la causa de que engordemos? Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes en nuestra...
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Existen alimentos, los "alimentos fit" que facilitan la absorción de los nutrientes adecuados por el cuerpo para aguantar el ejercicio y, además, lograr beneficios adicionales, como unos músculos...
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Desayuna como un rey, como un príncipe y cena como un mendigo reza el dicho pero ¿qué significa desayunar como un rey? Un desayuno equilibrado y con los ingredientes adecuados aporta la energía...
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Aunque la mejor manera para adelgazar de forma sana es llevar una alimentación variada baja en grasas y mucho líquido acompañada de ejercicio, hay veces que el cuerpo necesita un pequeño...
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El pollo es probablemente el ingrediente más versátil de la cocina como materia prima ya que permite todo tipo de cocinados y de acompañamientos. Además, es muy agradecido con todos ellos porque...
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¿Estás pensando en empezar a tomar vitaminas? Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que nuestro cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantenerse saludable. Las vitaminas se...
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