Hacer deporte está de moda. En general. Y si tuviéramos que elegir un deporte en particular, diríamos que el running es la estrella. Los parques de todas las ciudades se llenan a diario de...
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¿Llevas mucho tiempo entrenando? ¿Haces una vida muy sedentaria? ¿Te estás preparando para alguna carrera? ¿Cuáles son tus objetivos? Cada respuesta a estos interrogantes puede impeler una...
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Cada vez son más las personas que deciden comenzar a hacer ejercicio. Y muchas de ellas optan por el running. Es un deporte que no conlleva un gran gasto, ya que con llevar ropa deportiva cómoda y...
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El running es mucho más que un deporte, es una forma de vida. Una excelente manera para mantenernos en forma y para quemar el estrés del día a día. La tecnología se ha convertido en la mejor...
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El calentamiento es un proceso básico para afrontar cualquier tipo de actividad física. Pone en marcha nuestro sistema circulatorio y locomotor y también nos prepara psicológicamente para la...
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Haz lo que más te divierta. Con que te lo pases bien. Ese es el mejor consejo que te puedo dar. Pero no por una cuestión banal de disfrutar de la vida, sino porque solo haciendo el deporte que más...
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Os presentamos 4 masajes que puedes darte tu mismo en los pies después del running. La fisioterapia, la terapia manual o los masajes, son siempre medios muy oportunos para el alivio o tratamiento...
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Para adecuar la pisada a un esfuerzo físico tan intenso y repetitivo como es la carrera, es aconsejable que los runners realicéis estos ejercicios de calentamiento y estiramientos y así evitar...
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También se puede correr en verano. Empezamos el artículo con esta premisa directa y clara. Así que no usemos la excusa de la llegada del periodo estival para dejar de calzarnos nuestras zapatillas...
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La práctica del running para principiantes se expande a cada día que pasa llegando a todo tipo de lugares y personas de diversa condición social y física. Pero, antes de calzarnos las...
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