Hay pocas sensaciones peores para empezar el día que levantarse bloqueado y con el típico dolor de cuello. La tortícolis no deja de ser una contracción excesiva de los músculos de esta zona que dejan de moverse bien, generando incluso la inflamación del músculo de nombre impronunciable, el esternocleidomastoideo.
Para poder tratar y prevenir esta dolencia es necesario adoptar, por una lado una serie de recomendaciones, y por otro acompañar al tratamiento de algún remedio casero que suele ser efectivo. Sobre las primeras, lo más importante es sentarse correctamente tanto en casa como en el trabajo o en el coche, y no permanecer muchas horas en esta posición sin variarla. Sobre los segundos, aquí tienes algunos de ellos especificados:
1. Aplicar calor
En herbolarios o tiendas especializadas venden mantas térmicas pero puedes conseguir el mismo efecto de forma casera con una almohadilla humedecida en agua caliente por ejemplo. Cuanto más lo toleres mucho mejor, tanto en tiempo como en temperatura.
2. Baño de agua caliente
El efecto es muy similar ya que se trata de dar calor a la zona y relajarla de modo que se suelten los músculos. Es importante sumergir bien la zona dolorida.
3. Col a la plancha
La col es interesante porque muchos expertos en remedios caseros creen que aplastando una hoja de este vegetal y calentándola en la plancha también se produce un efecto muy beneficioso para el cuello.
4. Té de orégano
El té de orégano dicen que es una maravilla para el dolor cervical. Para producirlo tienes que utilizar la cuarta parte de orégano que de agua y beber al menos dos vasos de este té al día.
5. Masaje suave
Otro remedio es hacer una pasta con ajo y unas gotas de aceite esencial de alcanfor y masajear bien la zona con ella. Los masajes suaves son un gran aliado pero no debes pasarte si no conoces bien el cuello. Eso déjalo para el fisio.
6. Mezcla de aceites
Un último remedio natural sería mezclar unas gotas de aceite de manzanilla con aceite de eucalipto y todo ello añadirlo a 20 ml de aceite vegetal y de nuevo masajear bien la zona con ello.
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