Un chequeo médico es bueno (Foto: iStock)
Es muy probable que no te hayas hecho un reconocimiento médico durante mucho tiempo, así que es un primer paso hacia el cambio de vida. Te ayudará a concienciarte y saber de primera mano el punto de partida. Eso sí, no hay que volverse loco. Simplemente es un cambio a nivel preventivo y a partir de ahora el proceso debe ser por etapas, poco a poco, gradualmente.
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