InicioEstilo de vida Maria Aguirre Alvarez Cómo preparar tu vagina antes del parto Si no quieres sufrir una episotomía, tendrás que trabajar duro (Foto: iStocK) La pelota de pilates te ayudará en la preparación al parto (Foto: iStocK) Libera tu mente y relaja el cuerpo bailando (Foto: iStocK) Prepara los músculos de tu vagina con ejercicios de kegel (Foto: iStocK) Prepara tu cuerpo para el parto (Foto: iStocK) Si no quieres sufrir una episotomía, tendrás que trabajar duro (Foto: iStocK) Nadando, o simplemente moviendo las piernas bajo el agua (Foto: iStocK) Es importante aprender a respirar (Foto: iStocK) Es un deporte genial para embarazadas (Foto: iStocK) #Embarazo Siguiente: 8 beneficios del sexo para tu salud » Maria Aguirre Alvarez: Contenido relacionado La liposucción y la lipoescultura, ¿Qué son y por qué se realizan este tipo de operaciones? Queratitis: qué es, síntomas y tratamiento Protectores solares: ¿La clave para una piel sana?