5 beneficios en tu día a día de fortalecer los tobillos

Los tobillos, y los pies en general, son, muchas veces, los grandes olvidados en los deportistas. Y es algo que no tiene ningún sentido, porque –sobre todo para atletas– huelga decir su importancia. Pero si los deportistas los desdeñan, qué decir del resto de personas. Ni se acuerdan de ellos. Sin embargo, fortalecer los tobillos tiene muchos beneficios, tanto desde el punto de vista deportivo, como en la vida diaria. Andar de puntillas, con los talones, zancadas laterales o saltos son algunos de los ejercicios para ello. Unos tobillos más fuertes hacen que haya un menor riesgo de lesiones. Y esto no es solo para deportistas, cualquier persona andando por la calle, puede sufrir un esguince o algo más grave por una mala pisada.