El mountain climber es perfecto para quemar grasa (Foto: iStock)
Hay dos opciones para hacer este ejercicio sencillo que resulta muy explosivo. Colócate bocabajo y estirado apoyando las manos en un escalón, step o algún objeto similar que tengas en casa. Se trata simplemente de llevar rápido hacia el pecho y de manera alterna ambas rodillas. Puedes hacerlo apoyando las manos en el suelo también. Ritmo, velocidad y realizar bien y completamente el movimiento son claves para el éxito.
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