¿Crees que es posible trabajar el six pack con una pelota de golf?
Ya te lo decimos nosotros... SÍ
Para la realización de este ejercicio solo necesitaremos: 1 pelota pequeña (golf, tenis...) y una esterilla para mayor comodidad.
Trataremos de levantar las piernas, y, con ellas en suspensión, formar un ángulo de 90º con el cuádriceps y los gemelos, de tal manera, que se active la zona abdominal.
Básicamente, el ejercicio consistirá en hacerle a la bola girar al rededor nuestro, empujada por nosotros, que para realizar bien el ejercicio, deberemos acompañar el movimiento y no lanzarla.
Con un intenso ejercicio, podrás sacar tu six pack a lucir.