Tipos de boxeo que debes conocer

Cuando se dice tipos de boxeo, se está haciendo, en algunos casos, referencia a varios entrenamientos, cuyos movimientos y características recuerdan a los del boxeo. Es decir, rutinas que, basadas en este deporte, sirven para hacer ejercicio de alta intensidad. En otras ocasiones son clases de artes marciales que tienen componentes propios del boxeo

En este artículo se van a dar ejemplos de ambos ‘tipos de boxeo’. Dos de entrenamientos: Body combat y Adi Boxing; y tres de artes marciales: Muay thai, Kick boxing y Savate.

1. Body combat

El Body combat es uno de los tipos de boxeo conocido por todos, y habitual en la programación de cualquier gimnasio. Es una rutina basada en artes marciales, en la que, sin nadie enfrente (sin combate), se golpea al ritmo de la música.

2. Adi Boxing

Este está creado por la marca deportiva Adidas. Como en el caso anterior, no hay combate como tal, y los golpes se dan al aire. La quema de calorías en este entrenamiento es realmente importante, así como la mejora muscular, ya que se pone en movimiento tanto la parte superior como la inferior del cuerpo. El golpeo al vacío se compagina con continuos movimientos, a imagen de los boxeadores en el cuadrilátero. Se levantan rodillas, se hacen flexiones, se baila sobre el ring. Un  movimiento continuo, activación total muscular del cuerpo. Un entreno de alta intensidad que mezcla ejercicios básicos con el boxeo.

3. Kick boxing

Se puede practicar con un oponente, o solo para mejorar el estado físico golpeando al aire. Mezcla golpes de boxeo con patadas de karate.

4. Muay thai

Arte marcial originario de Tailandia, que es el deporte nacional de este país. Se usan puños, pies, codos y rodillas, de ahí que se le conozca como ‘la lucha de los ocho miembros’.

5. Savate

Se termina el repaso a los tipos de boxeo con este originario de Francia, de hecho, también se le conoce como kick boxing francés o, directamente, boxeo francés. Se usan puños y piernas.