Batido de proteínas: manzana

Un batido de proteínas es el complemento perfecto para una dura sesión de ejercicio.

¡No te pierdas esta receta casera, rica en proteínas y saludable!

Ingredientes:

• 1 manzana
• 100 ml de queso batido desnatado
• 250 ml de leche de avena
• 1 cucharada de canela
• 1 cucharada de miel

La preparación de este batido será muy sencilla, teniendo en cuenta los siguientes pasos:

Para empezar, limpiaremos la manzana antes de trocearla y quitarle el corazón o semillas. Se recomienda que los trozos no sean enormes, ya que sino, puede que queden trozos en el batido de proteínas. La piel, se puede tanto dejar como quitar de la manzana, dependiendo de cada uno.

A continuación, verteremos en la batidora, 100 ml de queso batido desnatado, que habremos calculado anteriormente.

Añadiremos una cucharadita de canela, que aportará cierto sabor a nuestro batido de proteínas.

Así mismo, añadiremos también una cucharada de miel, que añadirá un toque dulzón al batido. La miel, es un edulcorante natural muy sano.

Para acabar, deberemos haber medido 250 ml de leche de avena en un vaso medidor. Una vez lo tengamos, estará lista para incorporarse al batido.

Cuando tengamos todos los ingredientes, procederemos a licuarlos. Se recomienda que se dejen batir durante el tiempo necesario, sin prisa, para evitar así cualquier tipo de grumo o trozo en nuestro batido.

Y recordemos, ESTE BATIDO, ES PARA AQUELLOS QUE QUIEREN GANAR MASA, NO PARA PARA ADELGAZAR.