¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable.
Ingredientes:
- 60 g de espinacas
- 1 pepino
- 2 manzanas
- 1 rama de apio
- 200 ml de agua (o hielos)
Las espinacas, tienen un efecto saciante, lo que nos ayudará a no pasar hambre, ya que en su hoja contiene tilacoides.
El apio, es un vegetal bajo en calorías, pero que contiene vitaminas, minerales y fibra. Por eso, es una buena verdura para bajar de peso.
La manzana, es una fruta que contiene un alto nivel vitamínico, a su vez que de fibra. Cuánto mayor energía tengamos en el cuerpo, mayor será también la quema de calorías. Así mismo, la fibra se expande por el estómago, dándonos un efecto saciante.
El pepino, se utiliza en muchas dietas para bajar de peso gracias a su propiedad depurativa. Contiene un bajo nivel de calorías, y un gran contenido de agua y fibra.