Esta comprobado que hacer deporte tiene efectos positivos sobre nuestro organismo. Además de tener beneficios a nivel físico, también nos aporta beneficios a nivel psicológico, ayudándonos a librarnos de la ansiedad y a relajarnos. Por eso, si no tienes la posibilidad de acudir a un gimnasio por falta de tiempo o por otros factores, es recomendable que hagas al menos media hora de deporte en casa todos los días para mantenerte activo.
Los materiales como las pesas o las barras nos ayudan a realizar trabajos de fuerza con más intensidad. Aunque no siempre es necesario disponer de utensilios, nosotros hemos seleccionado los que consideramos que pueden aportarte más ventajas en tus entrenamientos ¡Aprovecha y crea una nueva rutina de deporte completa con los siguientes accesorios!
Aliexpress por su décimo aniversario da enormes descuentos. Si eres nuevo cliente, introduciendo el código AENEW2020, tendrás la posibilidad de recibir un descuento de 4 euros en los productos que tengan un precio igual o superior a cinco euros.
1. Discos deslizantes para ejercicios
La superficie de estos discos te permiten deslizarte más fácilmente por el suelo y son perfectos para realizar ejercicios como flexiones o zancadas. Gracias a ellos, conseguirás obtener la flexibilidad que necesitas y te aportarán el equilibrio necesario.
2. Barra de gimnasio multifuncional
Las barras son un elemento básico en cualquier entrenamiento. Esta en particular, además de ser fácil de transportar y flexible, te permitirá realizar varios ejercicios entre ellos las conocidas sentadillas.
3. Barra para abdominales
¿Siempre has querido tener un abdomen tonificado? Muchas veces hacer abdominales puede resultar complicado. Pero esta barra ha sido creada con el objetivo de ayudarte a realizar esta tarea. Es ajustable y de fácil transporte. Lo único que tienes que hacer es colocar tu pies debajo y empezar a hacer tus ejercicios.
4. Pelota de yoga
Practicar yoga y pilates puede ayudarte a deshacerte del estrés del trabajo. Uno de los instrumentos más característicos que se utilizan en ambos deportes son las pelotas. Hacer ejercicio con este tipo de pelotas ayudará a aumentar tu flexibilidad y mejorarán tu postura, facilitando la respiración.
5. Bandas de resistencia
Si buscas una rutina que fortalezca y aumentar tus músculos, las bandas de resistencia pueden ser un complemento ideal. Además de tener un precio bastante asequible, estas bandas tienen una alta resistencia por lo que te permitirán realizar cualquier ejercicio sin tener que preocuparte.
6. Esterillas de deporte
Las esterillas de deporte son un elemento básico que debe poseer cualquier persona que realice deporte en casa. Muchos de los ejercicios se tienen que realizar en el suelo, esta esterilla que está perfectamente acolchada es ideal para esta clase de ejercicios porque te permitirá hacer deporte sin correr riesgos de lesionarte.
7. WalkingPad
Las cintas transportables son muy útiles en cualquier entrenamiento. Se asemejan a las cintas de correr al uso, pero tienen la ventaja de que se pueden transportar y recoger en cualquier lugar de tu casa . Esta cinta tan sólo pesa 31 kg y tiene una potencia de 746W, lo que te permitirá caminar de manera relajada en tu propio hogar.