Históricamente, se ha recomendado estirar antes de entrenar. En el colegio cuando hacíamos Educación Física; en el equipo de fútbol, de baloncesto o del deporte elegido en la infancia…...
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Qué mal nos sienta cuando dejamos de respirar de manera mecánica e inconsciente y comenzamos a hacerlo pensando en ello. Es una tontería que nos irrita a todos. Cuando hacemos running, sobre todo...
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Si te he llegado la fiebre del running. Si de vez en cuando ya no dices que vas a correr, sino que sales a entrenar. Si has llegado a la tienda pidiendo que te hagan un estudio de la pisada para...
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¡Última semana! Enhorabuena a todos los que habéis seguido semana tras semana nuestros entrenamientos. Vayáis a participar o no en la San Silvestre, es importante dedicar tres o cuatro días a...
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¡Empezamos la penúltima semana! Tan solo nos queda una semana de entrenamiento para el gran día de la San Silvestre. Ya estás más que preparado para correr 10km, pero seguiremos para no perder...
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¡Comenzamos la semana 10! Ya solo nos quedan dos días de entrenamiento para el gran día de la San Silvestre. ¿Estás nervioso? Enhorabuena por seguirnos semana tras semana en el entrenamiento,...
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Después de una semana un poco más relajada, pero activa, retomamos con fuerza el entrenamiento para la San Silvestre. Esta semana el objetivo es llegar a los kilómetros marcados por día a una...
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Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a disfrutar haciendo ejercicio y por...
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¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior y sobre todo que hayáis disfrutado el entrenamiento, ya sea solos, con amigos o familia. Seguro...
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Presentamos los 5 estiramientos para evitar el dolor de los pies, que tanto nos afecta cuando estamos mucho tiempo de pie, o con zapatos incómodos o cuando volvemos de hacer deporte o de una larga...
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