Abordamos las creencias más extendidas sobre el consumo de lácteos. ¿Su consumo es beneficioso para la piel? ¿Todos los tipos de leche son iguales? ¿Ayudan a hacer la digestión? Existen...
Leer Más
Dependiendo del propósito, del objetivo, se hará una actividad deportiva u otra. Si lo que se quiere es tener una buena condición física general, la rutina debe ser completa y afectar a...
Leer Más
Aunque la variedad de frutas que hay en el marcado hoy en día es enorme, existen muchas frutas poco conocidas y que, además de ser deliciosas, tienen multitud de propiedades beneficiosas para la...
Leer Más
Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y consensuado que la actividad física es buena para reducir la tensión arterial. Además, los...
Leer Más
Existen alimentos saludables que engordan a pesar de que, por su apariencia ligera o precisamente por sus beneficios para el organismo, nos lleven a creer son apropiados para bajar de peso o...
Leer Más
10 alimentos que no debes comer de noche Siempre nos han dicho que no es bueno irse a la cama nada más cenar porque es probable que los alimentos no se digieran bien además de que, con el...
Leer Más
Envejecer es inevitable y la huella del paso del tiempo en nuestro organismo es inexorable. Arrugas, cansancio, dolores, sobrepeso… son algunos de sus efectos más visibles pero al igual que hay...
Leer Más
Polvorones, mazapanes, turrones, comilonas y cenas copiosas, cañas, copas, etcétera, etcétera, etcétera. Se vuelve a la rutina y, anda, “si yo esto antes no lo tenía”. Lo primero es mantener...
Leer Más
No te vamos a pedir que hagas dieta en Navidad. No. Ni siquiera que dejes de tomarte esas cañitas de más. Tampoco que en Nochebuena y Nochevieja no acabes cada uno de los platos que tendrás sobre...
Leer Más
Habitualmente, en esta web recomendamos hacer deporte. Y lo seguiremos haciendo. Pero también aconsejamos hacerlo de manera segura y con sentido común. En definitiva, de una forma sana. Por eso,...
Leer Más