Una tendencia muy común en los gimnasios es las chicken legs o piernas de pollo, ya que muchos deportistas entrenan el tronco y las extremidades superiores pero se olvidan de las inferiores,...
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Dicen profesionales y expertos que la natación es el deporte más completo. Con él se ejercitan varios grupos musculares, desde los de la piernas hasta los de los brazos, pasando por el tronco....
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Vamos a decir los ejercicios. Tranquilo. Pero no sin antes advertir de que obsesionarse con esos cuerpos esculpidos que lucen los famosos no es algo bueno. Ellos tienen, seguramente, mucho más...
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Cuando alguien ansía fortalecer brazos, sueña con unos fornidos bíceps. Ese músculo que se endurece (e hincha de orgullo a su propietario) cuando se hace el gesto típico de “sacar bola”. No...
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La dieta del héroe es como se conoce a los planes de alimentación y ejercicio que siguen los actores para convertirse en superhéroes para sus películas, que tan de moda se han puesto en los...
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Un estilo de vida saludable pasa por una nutrición sana y equilibrada. Si este es tu objetivo, bienvenido. Te presentamos un decálogo con los alimentos que contiene más proteínas para lograr...
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Que las fotos de Brad Pitt, Cristiano Ronaldo, Mario Casas y tantos otros no nos obsesionen. Son personas que, para empezar, tienen más horas al día para perfeccionar su cuerpo que el común de los...
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Cuando una persona entra por primera vez en un gimnasio con ganas de muscular su cuerpo, suele pensar en los bíceps. Son uno de los músculos más vistosos de nuestra anatomía. En los que primero...
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