El ciclo menstrual afecta a la rutina diaria de las mujeres y, también, por supuesto, a sus entrenamientos. Es este un aspecto, quizás, poco estudiado y analizado, al menos de manera general,...
Leer Más
Es bueno entrenar durante la menstruación. Los especialistas, por regla general, son partidarios de realizar actividad física esos días, ya que, aseguran, ayudará a sobrellevar mejor las...
Leer Más
¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable. Ingredientes: 60 g de espinacas 1 pepino 2 manzanas 1 rama de apio 200 ml de agua (o hielos) Las...
Leer Más
¿Eres runner y cuando haces varios kilómetros notas pérdidas? ¿Te da vergüenza y no hablas de ello con nadie? No eres la única, es algo habitual entre las mujeres que practican deporte y que...
Leer Más